Jouw leefstijlcoach in de Betuwe!
Welke stap maak jij?
Je weet dat je iets wil veranderen aan je leefstijl. Je beweegt te weinig en je zit te veel, je eet misschien meer dan je zou willen of je merkt dat de stress in je leven groter is dan je zou willen. Je beseft dat het je niet alleen lukt om die verandering in te zetten. De eerste stap heb je nu al gezet, door mijn website te bezoeken!
Kijk rustig rond wat ik je kan bieden en neem contact met me op. Tot snel!
1 op 1 coaching
Jouw persoonlijke coach naar een gezonde leefstijl!
Duurzame inzetbaarheid
Voorlichting, coaching en workshops voor bedrijven en verenigingen.
Gezinsbegeleiding
Wil je met je gezin gezonder leven, maar je weet niet waar en hoe je het moet aanpakken? Stap voor stap begeleid ik jou en je gezin naar een gezonde leefstijl.
Sportvoeding
Je sport veel en let op je voeding. Toch merk je dat je niet verder komt in je sport, hoe hard en veel je ook traint. Het is goed mogelijk dat je voeding niet optimaal is voor de training die je volgt.
Gratis kennismakingsgesprek
Ik nodig je uit voor een gratis kennismakingsgesprek!
Persoonlijk leefstijladvies
We doen een uitgebreide intake en gaan dieper in op je hulpvraag. Zo komen we er achter welk deel van je huidige leefstijl het meeste aandacht verdient.
Op maat
We stellen samen een plan van aanpak op, helemaal op jouw situatie afgestemd, zodat jij je doel kan bereiken en kan behouden.
Stap voor stap naar een gezonde leefstijl
In onze huidige maatschappij is het niet altijd makkelijk de gezondere keuze te maken. We hebben veel haast, waardoor aandacht voor je gezondheid, soms even naar de achtergrond verdwijnt. Een gezonde leefstijl is niet alleen gezonder eten, maar ook voldoende bewegen en zorgen voor voldoende slaap en ontspanning. We ontdekken samen hoe jij je leven stap voor stap gezonder in kunt richten.
Recensies
Ondanks dat ik een gezonde levensstijl had en drie keer in de week aan krachttraining deed, lukte het me toch niet om de vorm van mijn lichaam te veranderen en strakker te worden. Anouk had snel door waar ik accenten moest verleggen. Met het doorvoeren van kleine veranderingen, die gemakkelijk vol te houden zijn, ben ik in 3 maanden geen kilo afgevallen, maar wel 4 cm kwijt geraakt geraakt op mijn heupen en mijn billen. Ook is de cellulitus op mijn benen nagenoeg weg. Ik zag tussen de fitgirls en de fitblogs de voor mij juiste manier van eten niet meer, maar Anouk gelukkig wel.
Anouk is een fijne coach die veel meedenkt om eetgewoonten te wijzigen en dat met de gezinssituatie en de gewoonten die je al hebt.
Na heel veel jaren te hebben geworsteld met allerlei vormen van diëten en afslankclubs was ik toe aan een begeleiding waarbij mijn natuurlijke manier van gezond eten verfijnd werd en waarbij ik van mijn snaaibuien af kon komen. Door de begeleiding bij Anouk kreeg ik inzicht in het patroon waardoor de snaaibuien ontstonden. Ik heb dit door deze begeleiding positief kunnen doorbreken.
Ik wilde nog graag wat kilo’s kwijt maar ik wilde wel mijn spiermassa behouden. Tijdens mijn begeleidingstraject heb ik veel gehad aan de kundigheid van Anouk. De focus ligt op een gezonde levensstijl die voor altijd vol te houden is en zorgt voor een duurzaam resultaat. Anouk gaat niet mee met de hype, onderzoekt alles en kijkt naar de wetenschappelijke argumenten. Past nieuwe dingen toe in haar advies. Daarnaast is er ook ruimte voor de mentale puzzel tijdens het veranderen van je leefstijl. Anouk is erg begripvol, betrouwbaar, betrokken, kundig en geduldig.
Over Anouk
Eigenlijk ben ik de hele dag wel bezig met gezond leven. Dat betekent niet dat ik heel veel sport en op sla en wortels leef. Maar ik ben wel bewust bezig met wat ik doe en eet en dat betekent bijvoorbeeld dat ik heel bewust lekker chocola of taart eet! Ik lees graag over de laatste inzichten over leefstijl, zodat ik die kennis toe kan passen in mijn praktijk.
Start nu!
Wil je meer informatie, klik dan op de link en vul het contactformulier in! Ik neem dan zo snel mogelijk contact met je op.